节令健康养生 | 小满节气铭记健康养生六字
日期: 2024-05-21 14:13:45
来源: 易学八字网
大
中
小
小满节气来临，这时气候变暖，雨水较多，我们要懂得根据调节饮食搭配做到养生保健的目地。
补水
这时高温天气，人老是出汗，提议多填补水分。能够 喝一些温凉开水，既止渴又能防止摄取太多的糖份。除此之外，还能够根据饮用豆浆的方式、牛奶、黑豆水、冬瓜汤等形式来补给人体所需水分和营养成分。谨记不必等待口干时才喝水。
食苦
可适当吃些苦涩味的食材，如苦麻菜、茄子等。吃苦耐劳菜不但能补充营养元素，还可清热解毒、祛湿气。茄子则可与排骨炖汤，或与鸡蛋、肉、青椒等炒食。
去湿气
小满季节，为了更好地防止湿浊的侵蚀，可以吃些健脾胃、清热利湿的食材，如赤小豆、黄瓜、淮山药等，缓解肠道压力。
来源于：健康管理咨询报
免责声明：本站内容来源用户投稿部分来源于网络，如有侵犯您的版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
热读文章
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
节气 | 第一个带“寒”字的节气，养生多按这两个穴位！
冬至是二十四节气中最开始出現“寒”的节令，历书中曰:“斗手指甲为冬至, 斯时露寒而冷, 将欲凝固, 故称冬至。”跟白露节气一样，冬至也...
24节气
十二生肖
热门专题
星座运势
天蝎座
今日运势：
整体运势平稳如水，没有明显的起伏波澜。这样的日子里，适合低调行事，默默积蓄力量。生活中不必急于展现自己的全部光芒，而是将精力投入到自我提升与经验积累中。可以静下心来回顾过往经历，从中总结经验教训，为未来的发展精心做好铺垫。面对生活中的种种状况，保持沉稳淡定的心态，不被外界的干扰所左右。在与人交往时，不过分张扬自己的观点，多倾听他人的意见，从中汲取有益的信息，如同海绵吸水般充实自己。这种低调的姿态，不仅能避免不必要的麻烦，还能在不经意间发现新的突破契机。以平和且坚定的步伐，稳步朝着目标前进，为未来的发展筑牢坚实基础，等待合适的时机绽放属于自己的光彩。星:座:屋...[详情]
- 八字
- 排盘
- 起名
- 看相
